Top Sprouts benefits in Hindi Secrets



अंकुरित अनाज क्या है और कितने प्रकार के होते हैं?

हमारे शरीर में आयरन की कमी एनीमिया या खून की कमी को जन्म देता है। रक्त की कमी से हमें शारीरिक और मानसिक थकान का अनुभूति करता है। आयरन की कमी से निजात पाने के लिए हमें नियमित रूप से स्प्राउट्स का सेवन करना चाहिए। 

Vitamin A is existing in substantial figures in sprouts, and this will help while in the prevention of cataract and evening blindness. The mascular degeneration is prevented and can help in the overall wellness of the attention. The ailment of lower iron is decreased when sprouts are taken, and rigid vegetarians would in no way sense a very low dose of protein, whenever they acquire sprouts. Omega 3 fatty acid is present in sprouts, and this will help in guaranteeing that the center is held healthy and the level of excellent cholesterol is elevated.

वैसे तो आप सभी को पता होगा कि अंकुरित अनाज खाने के बहुत से फायदे है। ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है। इसके सेवन से हमारे शरीर में बहुत से बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इसके क्या फायदे है लेख के इस भाग में हम अंकुरित अनाज के कुछ फ़ायदों के बारे में आपको जानकारी देंगे:

एक शोध से पता चलता है कि स्प्राउट का इस्तेमाल हमारे मोटापे में सुधार कर सकता है। यदि आप मोटापे से परेशान है, तो आप अपने रोज़ाना आहार में मूंगफली के स्प्राउट्स, अंकुरित चना आदि का सेवन कर सकते है जो आपके वजन को बढ़ने से रोक सकते है। इसके साथ सही डाइट और नियमित व्यायाम भी जरूरी है।

मूंग दाल आपकी सेहत के लिए क्यों अच्छी है?

एक अनूठी आकर्षक ऋतु है वसंत की। न सिर्फ बुद्धि की अधिष्ठात्री, विद्या की देवी सरस्वती का आशीर्वाद लेने की, अपितु स्वयं के मन के मौसम को परख लेने की, रिश्तों check here को नवसंस्कार-नवप्राण देने की। गीत की, संगीत की, हल्की-हल्की शीत की, नर्म-गर्म प्रीत की। यह ऋतु कहती है- देवी-देवताओं की तरह सज-धज कर, श्रृंगारित होकर रहो। प्रबल आकर्षण में भी पवित्रता का प्रकाश सँजोकर रखो और उत्साह, आनंद एवं उत्फुल्लता का बाहर-भीतर संचार करो।

* These pulses are marginally tough to sprout since they acquire longer and release some foul smelling compounds for this reason just take utmost care when sprouting them at your house. Ensure you rinse them between to remove the foul odor and discard the spoilt seeds if any.

रक्त को साफ करने मे अंकुरित अनाज बहुत ही फायदेमंद होता है। यह एक प्राकृतिक खाना है। अंकुरित अनाज का कोई दुष्परिणाम भी नहीं है। यदि आपको भूख नहीं लगने की समस्या है तो अंकुरित अनाज खाकर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है।

two. Be sure the water is double the level of grains as these will absorb a number of the drinking water whilst sprouting. 

इस समस्या के समाधान के लिए आपको अपने आहार में अंकुरित अनाज को शामिल करना चाहिए। इसमें उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट गुण और एंटी-एजिंग गुण हमारे त्वचा की चमक को बनाये रखता है और आपको स्वस्थ बनाये रखने में मदद करता है।

six. Fights conditions: Sprouting the seeds of Broccoli, Alfalfa and Brussels sprouts also raises the information of effective plant chemical substances or compounds known as phytochemicals, Antioxidants and bioflavonoids that help to circumvent degenerative illnesses like Most cancers and Diabetes.

वैसे तो हम केवल अनाज का अंकुरण बीज का इस्तेमाल करते है लेकिन इसके अतिरिक्त भी कई प्रकार की किस्में है जिसका इस्तेमाल अंकुरित बीज के रूप में किया जाता है। जो इस प्रकार है:

The germinated seeds of grains are called sprouts, and they're recognised to become a healthy food items. They may be rich in nutrients and support to bolster the immune procedure. Sprouts also help in purifying the blood and folks having conditions of superior acidity will take sprouts.

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